Topuklu Ayakkabı Ağrısı Nasıl Giderilir

Topuklu Ayakkabı Ağrısı Nasıl Giderilir
Bayanların tutkulu rüyası olan topuklu ayakkabılar, sürekli giyildiği takdirde katlanılması zor sonuçlara sebep olabiliyorlar. Özellikle uzun süreli giyimden sonra bileklerde oluşan ağrılar, ayaklarda oluşan ağrılar bazen dayanılmaz olabiliyor.
Bu ağrılardan kurtulmanın elbetteki yöntemleri var. Ayakkabıları akşam evde çıkardıktan sonra ayaklarınız ağrıyorsa, öncelikle hafif hareketlerle bileklerden başlayarak topuklara ve parmak uçlarına kadar 10-20 dakikalık masajlar gayet etkili olabiliyor.
Çıplak ayaklarınızla yere sağlam bir şekilde basarak, 10 ileri, 10 geri adım atma egzersizleri yapmayı ihmal etmeyin. Adımlar atılırken yere çok sağlam basın,ağırlığınızı vermeyi unutmayın. Adımlar yavaş bir şekilde atılmalıdır.
Üstelik ayaklarınızı her akşam sabunlu ılık suyla, masaj hareketleri eşliğinde güzelce yıkayınız. Aynı zamanda topuklu ayakkabıları hergün giymekten ziyade haftada 1, en fazla 2 kere giymeye dikkat edin.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN