maltepe escort kartal escort manavgat side escort bostanci escort

Strese ne iyi gelir, stres nasıl atılır?

Evcil hayvan edinin

Evinizde sizinle beraber yaşayacak sadık bir dost edinmenin keyfi paha biçilmezdir. Aranızdaki bağ güçlendikçe evinizin neşesi artar ve günlük streslerin yarattığı gerginlikler sizden uzaklaşmaya başlar.

Stresinizi azaltmak için evde yapabileceğiniz 5 değişiklik

Koyu renklerden kaçının

Evin dekorasyonunda kullandığınız koyu renkler depresyonu ve sıkıntılarınızı tetikleyebilir. Ev ortamı sizi ferahlatmalı ve dinlendirmeli. Açık renkli duvarlar, renkli halılar ve kanepe döşemeleri size doğru yerde olduğunuzu hatırlatacaktır.

Televizyonu oturma alanından kaldırın

Bütün gün gündemdeki birçok konuyu istemeden duyarsınız ve haliyle bu hareketli ortam sizi fark etmeden strese sokacaktır. Bir de üzerine eve gelip rahatlamanız gereken zamanda elinizde kumanda durmadan olumsuzluğu körükleyen programları izlemek istemezsiniz.

Stresinizi azaltmak için evde yapabileceğiniz 5 değişiklik

Telefonu elinizden bırakın

Televizyon gibi telefonlar da sizi sıkıntılı ve kaotik dünyaya bağlı tutar. Telefonunuzu eve geldiğinizde bir süreliğine de olsa elinizden bıraktığınızda kendinizi dinleme imkânı bulabilirsiniz.

Stresinizi azaltmak için evde yapabileceğiniz 5 değişiklik

Sakinleştirici müzikler dinleyin

Evde sürekli olmasa da kendi başınıza kaldığınız dönemlerde derinden gelen sakin bir müzik ile rahatlamayı deneyebilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN