Reflü Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler

Reflü Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler
Mide asidi üretimi ile ilgili dengesizliklerden kaynaklanarak, üretilen mide asidinin yemek borusuna gitmesine ve sindirilmesi gereken besinlerin sindirimini kolaylaştıran kasların çalışmasını geciktirmesinden kaynaklanarak meydana gelen reflü hastalığı, aslında çoğu insanda görülebilmektedir.
Mide ve göğüs ağrılarına sebebiyet veren bu hastalığın önüne geçmek için de birçok bilgi mevcuttur. Öncelikle tütetilmemesi gerekenler; asitli meyveler ve içecekler, kafein, çikolata, alkol gibi şeylerdir. Bunlar çok fazla tüketildiği zaman mide dengesini bozabiliyor.
Muz, elma, şeftali, armut, kavun ve çilek gibi meyveler reflü diyetlerinde sık kullanılabilirler. Reflü hastası insanlar domates haricinde diğer tüm sebzeleri tüketebilir. Aşağıdaki sebze ve meyveler, reflü hastalarına iyi gelecek olan sebze ve meyvelerdir.
Elma
Muz
Patates (fırında veya haşlama)
Brokoli
Lahana
Havuç
Fasulye
Yağsız kıyma
Tavuk göğsü (haşlama)
Balık
Beyaz peynir
Ekmek
Kepek
Yulaf
Esmer pirinç
Beyaz pirinç
Mısır ekmeği
Yağsız krem peynir
Soya peyniri
Yumurta akı

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN