Lahana Diyeti Nasıl Yapılır, Lahana Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

Lahana diyeti ile müthiş zayıflama yöntemi, lahana diyeti zayıflatır mı, lahana diyeti ile kaç kilo verilir, lahana diyeti işe yarıyor mu, lahana diyeti nasıl yapılır?

Lahana diyeti uzun süredir bilinen bir diyet, ama özellikle son zamanlarda oldukça popüler. Lahana diyeti de şok diyetler arasında sayılabilir çünkü gerçekten hızlı kilo vermenizi sağlıyor. Bir haftada 5-8 arası kilo vermeyi sağladığı söyleniyor. Bu diyeti uygularken dikkat etmeniz gerekenler var. Öncelikle  bol bol su içmelisiniz, diyetin işe yaraması için önemlidir. Günde en az 8 bardak su içilmesi zaten sağlığınız için de gereklidir. Bu diyeti sürekli uygulamayın bir kerede en fazla bir hafta uygulamanız yeterlidir.

Lahana diyeti için pek çok farklı yöntem karşınıza çıkabilir.  Biz lahana çorbası içeren diyeti paylaşacağız. Tabi bunun için lahana çorbasının tarifini bilmek gerekiyor. Lahana çorbasının tarifi şu şekildedir:

Malzemeler

  • 2 domates
  • 1 adet lahana
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 demet maydanoz
  • 1 kereviz
  • Su

Yapılışı

Tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın. Üzerine isteğinize göre 4-6 bardak su ekleyin ve pişirin. Görüldüğü gibi lahana çorbasının yapılması oldukça kolay. Şimdi gelelim diyet programına.

Lahana Çorbası Diyeti

1.Gün

Meyve ve çorba günüdür, bu gün muz hariç bütün meyveleri tüketebilirsiniz. Bunun yanında sınırsız lahana çorbası hakkınız var. Çay ve kahve içebilirsiniz ancak şekersiz içmeniz gerektiğini unutmayın.

2.Gün

Bu gün sebze ve lahana çorbası günüdür. Sebze olarak patates hariç diğer sebzeleri haşlayarak pişirip onları yiyebilirsiniz, yanında da özel lahana çorbası içilebilir. Akşamında ise kumpir veriliyor. Bu gün meyve yenilmiyor.

3.Gün

3.gün meyve, sebze ve lahana çorbası günüdür.

4.Gün

Bugün yağsız süt içebilirsiniz ayrıca 3 adet muz yiyebilirsiniz. Bunun yanı sıra her gün olduğu gibi lahana çorbası da içeceksiniz. İstediğiniz kadar meyve, sebze ve çorba yiyebilirsiniz.

5.Gün

600 gram sığır eti tüketilecek. Bunun yanında 1 adet de domates yiyebilirsiniz. Ayrıca bu gün bir kere lahana çorbası içme hakkınız var.

6.Gün

Bugün çorba, yeşil yapraklı sebze ve et yeme günüdür. Sebzeler arasına patates dâhil değildir.

7.Gün

Seçtiğiniz meyveye ait meyve suyu, kepekli pirinç ve istediğiniz miktarda sebze yiyebilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN