Sağlık

Kahve karaciğeri koruyor. Peki günde kaç bardak tüketmeli? Kahvenin etkileri üzerine Hollanda'da yapılan bir araştırma, çok sevilen bu içeceğin karaciğeri koruduğunu ortaya çıkardı. Uzmanlar günde 4 fincan kahve içmenin özellikle ‘alkol kullanımına bağlı olmayan' karaciğer yağlanması ve sirozu önlediğini ifade etti.
Okullar kapandı, yazlıkçılar plan yapmaya başladı. Eğer bu sene nerede denize gireceğinizi araştırıyorsanız, Türkiye'nin temiz sahillerini tek tek bulabileceğiniz bu haritaya bakarak kendinize deniz tatili rotası çıkarabilirsiniz. Peki İstanbul'da kalanlar hafta sonu serinlemek için nerelere gidecek? İstanbul Halk Sağlığı Müdürü Dr. Abdullah Emre Güner, İstanbul'da 85 yüzme alanı belirlediklerini açıkladı. 2017 yılı için yüzme alanları belirlendi. http://yuzme.saglik.gov.tr/ sitesinden ayrıntılı olarak Türkiye’nin denize girilebilecek tüm noktaları bulabilirsiniz.İstanbul’da 85 noktada denize girilebileceğini açıklayan Dr....
Diyetlerde ara öğün olarak da kullanılan hindistan cevizi, aynı zamanda kemikleri güçlendiriyor. Taze Hindistan cevizi kalsiyum deposu olması nedeniyle kemik ve diş sağlığı için çok faydalı. Düzenli kullanımda vücutta oluşan mikropları öldüren bu meyve tok tutma özelliğinden dolayı ramazan ayında tüketilebilir. Diyetlerde ise ara öğün olarak kullanıldığında açlık hissini yok eder.
Yıllardır, her gün aspirin almanın sağlığa olumlu faydaları olduğunu duyuyoruz. Ancak İngiltere'de yayınlanan bir araştırma raporu bunun tam tersini söylüyor. İşte The Daily Telegraph'da yer alan ve korkutucu sonuçların paylaşıldığı iddia... “Ömrü uzatıyor, kanserden koruyor, kalp krizi riskini azaltıyor” denildi ancak İngiltere’de yapılan bu araştırma bunu söylemiyor. Bu araştırmaya göre aspirin yılda 3 binden fazla kişinin ölümüne neden oluyor.The Daily Telegraph’de yer alan habere göre, her gün bir aspirin almak yılda...
Kahvenin hazımsızlığa iyi geldiğini bilmeyen yoktur. Sıkça yaşadığınız şişkinlik ve hazımsızlık gibi problemler için ilk önce az ve yavaş yemenizi öneririz. Ama olan oldu diyorsanız yemeyi bitirdikten bir süre sonra bir bardak kahve size yardımcı olacaktır.Papatya çayının birçok yararı vardır. Mide kaslarınızı rahatlattığı gibi uykusuzluğa ve strese de iyi gelir. Yemek sonrası demlenmiş bir bardak papatya çayı sizi şiş bir karınla oturmaktan kurtaracaktır.Mide şişliğine yol açan hazımsızlığa iyi gelen bir...
Sabahları aç kalmamak gün içindeki enerji düzeniniz için çok önemlidir. Yanlış kullanılan enerji kaynakları sonucu kötü beslenme ortaya çıkabiliyor ve bu durum yazın plajlarda saklamak için bin türlü şekle girdiğiniz vücut bölgelerini yaratıyor. O zaman sabahları ne yiyebiliriz, bir bakalım.Sabah yediğiniz haşlanmış yumurtanın gün içinde sizi ne kadar tok tuttuğunu fark edince gözleriniz yaşaracak. Gün içindeki tokluk sizi daha az abur cubur tüketmeye yönlendirecek ve bir bakmışsınız kilolar gidiyor.Sabahları az...
Nobel ödüllü Prof. Dr. Aziz Sancar twitter adresinden yeni çalışmasını duyurdu. 'Umarım ülkemde sigara içen kalmaz' notunu paylaşan Sancar, sigaranın DNA'ya verdiği zararın haritasını çıkaran yeni bir teknik geliştirdiklerini ifade eden çalışmasını yayınladı. Prof. Dr. Aziz Sancar ve ekibi, sigara içmenin DNA’ya verdiği zararı yüksek çözünürlüklü bir harita ile göstermeyi başardı. Sancar twitter hesabından UNC Health Care and UNC School of Medicine’in sitesinde yer alan haberi paylaştı.Sigaranın sağlığa zararlı olduğu biliniyor...
Bebeğinizi yaz aylarında nasıl giydirmelisiniz? Onun susuz olduğunu nasıl anlarsınız? Güneşten korumak için ne yapmalısınız? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ebru Gözer, bebeğinizin sağlıklı bir yaz geçirmesi için hayati bilgiler verdi. Kış aylarında hastalıklardan korkan aileler, aynı özeni yaz aylarında da göstermeliler. Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ebru Gözer, sağlıklı ve konforlu bir yaz tatili için yapılması gerekenleri anlattı.Bebeklerin sıcak yaz günlerinde sabah 10:00 ve öğleden sonra...
Dünyada ölümcül hastalıklar sıralamasında ilk sırada yer alan kalp hastalıkları, gençleri de tehdit ediyor. Giderek artan hareketsizlik sorunu ve yanlış beslenme alışkanlıkları kalp-damar hastalıkları görülme yaşını 20'li yaşlara kadar düşürdü. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Haşim Üstünsoy, coğrafi etkilerden genetiğe kadar, kalp hastalıklarını tetikleyen 5 nedeni sıraladı. “Gençleri kalp hastalıklarından korumanın en etkili yolu ebeveynlerin doğru örnek olması” diyen Anadolu Sağlık Merkezi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr....
Nohut kendi başına cilde, kalbe, uykusuzluğa ve birçok rahatsızlığa oldukça iyi geliyor. Kendi başına bu kadar faydalı olan bir besin kaynağının suyunun da faydalı olması gayet normal. İşte nohut suyunun faydaları... Kaynattıktan sonra veya bir gece suda beklettiğiniz nohudun suyunu çeşitli sebeplerden dolayı yemeklere eklemiyor olabilirsiniz. Ancak nohut suyunu bundan sonra atmamanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü nohut suyu sağlığınız açısından oldukça faydalı.Cinsel gücü arttırır. Özellikle erkeklerde sperm sayısının artmasına yardımcı olur.Nohut...
Herkes unutkanlıktan yakınarak "Alzheimer oldum!" endişesi ile nörologlara koşuyor. Oysaki reel böyle yok. Şehir Halkı insanını kuşatan güç şartlar, yazılı ve görsel basının devamlı pompaladığı "hastalık" korkuları ile birleşince; unutkanlık gelişiyor. Bu hafıza kaybı, çoğunlukla, Alzheimer hastalığı ile alakasız. Günümüzde 13, 14 yaşlarındaki çocuklar bile “hafıza kaybı” illetinden muzdarip. Fakat bu boyuttaki bir “salgının” nedeni ne? Niçin, bizim yaşam biçimimiz. Günümüz sıkışık trafikte bir yerlere yetişme çabası ile geçiyor. Bol...
Stres çarkına getirilen eleştirilerden bir yenisi Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi'nde görev yapan Uzman Dr. Psikiyatrist Kuzeymen Balıkçı'dan geldi. Balıkçı, stres çarkının, çocukların sosyalleşmelerini engelleyerek, otizm hastaları gibi daha izole bir dünyaya ittiğini söylüyor. Çocukların elinden düşmüyor… Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi Uzman Doktor Psikiyatristi Kuzeymen Balıkçı, son günlerde özellikle çocuklar arasında yaygın kullanılan stres çarkının, çocuklarda sosyalleşmek, iletişim kurmak ve arkadaşlarıyla oynama yerine kendi iç dünyasına yönelterek, daha...
Salatalarımızın vazgeçilmezlerinden olan salatalık yüzde 96 oranında su içeriyor. Zengin minerallerden ve vitaminlerden oluşan salatalık hem cilde hem de vücuda oldukça yararlı bir sebze. Mide sorunlarına yardımcı olan ve cildi besleyen salatalık ile sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte salatalık suyunun bilmediğiniz faydaları…Detoks içeceklerinin en sık kullanılan malzemeleri arasında bulunan salatalık suyu, hem sıvı deposu olması hem de mineral zengini bir besin olması ile vücudu besliyor ve temizliyor. Salatalık suyu yaz aylarında lezzetli...
Organları hücre hasarına karşı koruyan kiraz, C, A, K vitaminleri ile fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineraller bakımından da iyi bir kaynak. Sindirim sorunu yaşayanlara kiraz tüketmelerini öneren uzmanlar, diğer yararlarını şöyle sıraladı. Yaz mevsiminin sevilen meyvelerinden kiraz, tam bir şifa deposu çıktı. Sağlığa birçok faydası olan kiraz afrodizyak etkisiyle de cinsel sorun yaşayanların yüzünü güldürüyor.Yatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır.100 gram kiraz...
Sabahları kalkar kalmaz perdelerinizi açın ve gün ışığının göz bebeklerinize oradan da beyninize ulaşmasına izin verin. Bu sayede uyku veren melatonin hormonu salgısı durur ve daha rahat uyanırsınız. Sabahları yapabiliyorsanız güzel bir kahvaltı yapın. Eğer buna vaktiniz olmuyorsa bir bardak süt ve bir muzun yanına eklenmiş bir kaç ceviz de sizi bomba gibi yapmaya yeter. Bunları yedikten sonra ise bir yürüyüş iyi gelir.Yürümek çok basit ama bir o kadar etkili...
Yaz aylarında bakteriyel enfeksiyonların arttığını bildiren Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç.Dr. Behice Kurtaran, sıcakların artması ile birlikte sinek ve kene ısırması ile klima ve havuzlardan kaynaklanan enfeksiyonlara karşı uyardı. Yaz döneminin ‘bakteriyel enfeksiyon ayları’ olarak nitelendiğini aktaran Doç.Dr. Behice Kurtaran, bu dönemde sinek, kene ve benzeri eklem bacaklılar ile taşınan virüs hastalıklarına uyarı çekti. Doç.Dr. Kurtaran, “Yazın genelde dışında zaman geçiriyoruz. Haricen...
Yaz döneminin en gözde meyvelerinden olan çileği lezzeti ve mis gibi kokusu ile her yaştan insan severek tüketiyor. Enerji deposu olan çilek aynı zamanda sağlığa olan faydaları ile de sıklıkla tüketilmesi gereken meyvelerden biri olmaya aday. İşte yaz aylarında bolca çilek tüketmek için nedenler...Tam bir vitamin deposuÇilek, kalsiyum, magnezyum, fosfor, B6, B12, selenyum, potasyum ve demir gibi vitaminler yönünden oldukça besleyici. Çilek tüketerek vücudunuza yararı olan pek çok vitamine de...
Erken yatınErken kalkmanın bir diğer yolu basit bir matematikle erken yatmaktır. Siz de geceleri fazla uzatmadan vücudunuzun tam olarak dinlenebilmesi için erkenden yatın. Uyuyamasanız bile kendinizi zorlayın zamanla vücudunuz buna alışacaktır. Zaten erken kalktıkça erkenden uykunuz gelecek.Karanlıkta uyuyunYattığınız odanın karanlık olması uyku kaliteniz açısından son derece önemlidir. Bu nedenle karanlık bir odada uyumaya gayret gösterin. Odanızdaki teknolojik aletleri dışarıya çıkarın ve mümkünse lütfen yatmadan önce saatlerce telefonunuzla oynamayın.Öğlenleri kestirinVücudunuzun uykuya...
Bilinçli olmak ya da olmamak!Biz bu durumu banyo yapmakla ilişkilendirsek de aslında duş hali bilincimizi serbest bırakıp, otomatik hareketlerle işimizi yerine getirdiğimiz bir eylem. Bu sırada zihnimizden ya hiçbir şey geçmiyor ya da farkında olmadan hayal kuruyoruz. Bu sırada bir şeye odaklanmamış beyin ise birçok farklı noktasını harekete geçiriyor ve her zamankinden farklı işlemeye başlıyor.Beyinin negatif görevleriBeyin herhangi bir şeye odaklanmadığında daha önce aralarında bir bağı olmayan sinir ağları arasında...
Diş problemleriniz artarÇocukluğumuzdan beri şeker tüketimiyle ilgili bize birincil öğretilen şüphesiz şekerin dişler için ne değin zarar verici olduğudur. Diş hekimini çoğu kez ziyaret ediyor, dolgular, kanal tedavilerine sık sık maruz kalıyorsanız şeker suçlu olabilir. Dişlerin arasında kalan yiyecek partikülleri diş çürümesine niçin olan asit üretir. Tükürük, sağlıklı bir bakteri dengesinin kendiliğinden korunmasına asistan olurken, fazla miktarda şeker yemenin pH düzeylerini etkileyebileceğini ve ağzınızda bakteri üremesine ve çoğalmasına imkân tanıyan...
Çocuğumun gözleri neden sulanır, bebeğimin gözleri sulanıyor, göz sulanma nedenleriHANGİ DURUMLARDA ÇOCUKLARIN GÖZLERİ SULANABİLİR?   Çocuklarda çeşitli nedenlerle göz sulanabilir. Gözyaşı kanalı tıkanıklığı, göz kapaklarındaki yapısal bozukluklar, glokom (göz tansiyonu) hastalığı, gözde çizilme veya yabancı cisim kaçmaları sulanma ile belirti verebilir.GÖZÜ SULANAN ÇOCUKLA İLGİLİ NE YAPILMASI GEREKİR?   Kapak düzeni bozuk olan; içe veya dışa dönük kapakları olan çocuklarda irritasyon göze zarar veriyorsa erken tedavi etmek gerekir. Tedavide geç kalınırsa...
Protein içeren yiyecekler, içinde protein olan yiyecekler içecekler besinler proteinli gıdalar En sağlıklı tahıllardan biri yulaftır. 100 gramında 13 gram protein bulunur. Yulaf cilt ve saç sağlığına, sinir sistemini korumaya, uykusuzluğa, kemik ve kas sağlığını korumaya oldukça faydalıdır. Karbonhidratlar açısından oldukça zengindir; iyi bir enerji kaynağıdır.Baklagiller ailesinden olan mercimek manganez, diyet lifi, bakır, potasyum ve demir açısından oldukça zengindir. 100 gramında 9 gram protein bulunur. Göz sağlığı için faydalıdır, kan akışını...
Evcil hayvan edininEvinizde sizinle beraber yaşayacak sadık bir dost edinmenin keyfi paha biçilmezdir. Aranızdaki bağ güçlendikçe evinizin neşesi artar ve günlük streslerin yarattığı gerginlikler sizden uzaklaşmaya başlar.Koyu renklerden kaçınınEvin dekorasyonunda kullandığınız koyu renkler depresyonu ve sıkıntılarınızı tetikleyebilir. Ev ortamı sizi ferahlatmalı ve dinlendirmeli. Açık renkli duvarlar, renkli halılar ve kanepe döşemeleri size doğru yerde olduğunuzu hatırlatacaktır.Televizyonu oturma alanından kaldırınBütün gün gündemdeki birçok konuyu istemeden duyarsınız ve haliyle bu hareketli ortam...
Evcil hayvan edininEvinizde sizinle beraber yaşayacak sadık bir dost edinmenin keyfi paha biçilmezdir. Aranızdaki bağ güçlendikçe evinizin neşesi artar ve günlük streslerin yarattığı gerginlikler sizden uzaklaşmaya başlar.Koyu renklerden kaçınınEvin dekorasyonunda kullandığınız koyu renkler depresyonu ve sıkıntılarınızı tetikleyebilir. Ev ortamı sizi ferahlatmalı ve dinlendirmeli. Açık renkli duvarlar, renkli halılar ve kanepe döşemeleri size doğru yerde olduğunuzu hatırlatacaktır.Televizyonu oturma alanından kaldırınBütün gün gündemdeki birçok konuyu istemeden duyarsınız ve haliyle bu hareketli ortam...
Migren, hem kadınların hem de erkeklerin ortak kâbusu. Şiddetli baş ağrıları olarak ifade edilen migren, beslenme ile de yakından alakalı bir hastalık. Migreni tetikleyen besinlerden uzak durmak migren şikâyetlerini azaltmada etkili rol oynuyor. Migren ataklarına yakalanmamak için siz de beslenme düzeninizden bazı yiyecekleri çıkarmalısınız. İşte migreni tetikleyen yiyecekler…Alkollü içecekler migren ataklarını sıklaştırıyor. Bunları tüketmemek ve doğal içeceklere ve suya yönelmek migrenle mücadelede faydalı hareketler.Fazla yağlı ve baharatlı besinlerden uzak durmak...
Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN