Gebelikte Görülen Mide Rahatsızlıkları

Midede ekşime ve yanma gibi mide hastalıkları, gebe kadınlarda çok rastlanır. Bunlar, genellikle gebeliğin başında görülür fakat, doğuma kadar sürdüğü de gözlenen kadınlar vardır.

Gebelikte görülen mide yanması ve ekşimesi gibi mide rahatsızlıklarına, genelde alınan fazla ve yanlış besinler sebep olur.

Mide yanmasını ve ekşimesini dindirmek için ne yapmak gerekir?

Fazla yemek yemekten kaçının veya bir süre daha az kalorili besinler almaya çalışın. Izgara yemekler, tereyağı ve zeytinyağı ile karıştırılmış sebzelerle beslenmeyi tercih edin.

Asitli, sindirilmesi zor, fazla yağlı ve fazla salçalı yemeklerden kaçının.

Bütün sindirim bozukluklarında tavsiye edildiği gibi, azar azar ve sık sık yemek yemeğe alışkanlığı edinin.

Gebelikte görülen mide bozuklukları, yemeklerden sonra bir ağırlık hissi ve mide şişkinliği şeklinde görülür. Mide ve bağırsaklara sanki havayla dolmuş gibi bir duyguya neden olur, gaz çıkarmaya ve geğirtiye yol açar.

Bu durumda, hafif birkaç öğün yemek yiyin, mümkünse yemeklerden sonra 15 dakika uzanın. Lahana, kuru fasulye, soğan gibi gaz yapabilecek besinlerden kaçının. En fazla da, bağırsakların düzenli bir şekilde boşalmasına dikkat edin.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN