2015 Yaza Hazırlık Diyeti

Fazla kilolarım var, yaza az kaldı bu fazla kilolardan nasıl kurtulacağım demeyin. Dünyaca ünlü diyetisyenlerin, son araştırmalar doğrultusunda önerdikleri bu diyet sayesinde, hızlı ve sağlıklı kilo vermenin yanı sıra, metabolizmanız hızlanarak, daha kolay bir şekilde kilo vermeye devam etmenizi de sağlayacak.

Son günlerde oldukça yaygınlaşan ve uygulayanlar tarafından, harikalar yarattı dedirten bu diyetin, en önemli özelliği, kalori hesabı yapılmıyor olması. Ana fikir ise, vücudumuzu yağ depolama modundan çıkarmak ve yağları yakmaya yönlendirmek.

Dikkat edilmesi önemli olan şeyler

– Maydanoz, kırmızıbiber, kivi, sirke, sarımsak, soğan, yumurta, lahana ve elma.

– Bu gıdalardan iki tanesi mutlaka yediğiniz öğünde bulunacak.

– İçtiğimiz su soğuk olmalı ve günde en az 2lt tüketilmeli.

– Her öğün için en fazla iki dilim kepek ekmeyi yenilebilir.

– Her öğünde 4 gıda olabilir, ikisi verilen gıdalardan olmak şartı ile

– Makarna, pirinç ekmek yerine kullanılabilir, en fazla 6 yemek kaşığı olabilir.

Örnek liste

Sabah: 1kivi, peynir, yumurta, 2dilim kepek ekmeği

Öğle:  Izgara köfte, lahana salatası, elma ve 2dilim kepek ekmeği.

Akşam: Patlıcan musakka, pilav, maydanozlu soğanlı salata

Yiyeceğiniz yemeği özgürce seçebileceğiniz bu diyet yönteminde, öneriler doğrultusunda hareket ederek, kilo verdiğinizi görünce, herkes gibi şaşırıp, mutlu olacağınızı söyleyen uzmanlar. Bu diyetin uygulaması en kolay diyetlerden biri olduğunu da belirtiyorlar.

Etiketler:

2015 Yaza Hazırlık Diyeti Konusuna 1 Yorum Yapıldı
  1. zangess dedi ki:

    Siteniz harika bayıldım. Ayrıca kilo alma yöntemleri içerikli bir konuda bekliyoruz. Teşekkürler.

Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN