20 Günde 8 Kilo Vermek İçin Kivi Diyeti

Hafta içi ve hafta sonu için verilecek, diyet listemiz ile hızlı bir şekilde kilo verip, yaza formda girmek çok kolay olacaktır. Diyet listemizde uygulayacağımız sistem, metabolizmamızı hızlandırmak ve çok yağ yakmasını sağlamak için hazırlanmıştır. Bu diyeti tekrar etmek için, aradan en az

bir ay geçmesi önemlidir. Daha kısa süre içinde tekrar etmemiz, sağlığımız için uygun görülmemektedir. Aradaki bir ay yediklerimizi kontrol edip, kilo almazsak, bu diyeti tekrarladığımız taktirde, aynı hızla kilo vermeye devam edebiliriz.


 

Pazartesinden Cumaya kadar

Her sabah kalktığımızda, bir bardak su içelim.

Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 dilim peynir, 2 adet kivi

Öğle: 2 adet kivi, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam: 250gr ızgara tavuk, bol salata, 1 dilim çavdar ekmeği

Yatmadan 2 saat önce: 2 adet kivi


 

Hafta Sonu İçin

Sabah: 2 adet yumurta ile omlet, domates, 2 adet kivi

Öğle: 1 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurt, 1 adet kivi

Akşam: 2 adet haşlanmış patates, domates, 1 kase yoğurt

Yatmadan 2 saat önce: 2 adet kivi

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
SGK DANIŞMANI İNGİLİZCE ÖĞREN-ALMANCA ÖĞREN PARA BANKA KREDİ FOREX ALMANCA ÖĞREN